Причины депрессии и как выйти из депрессии Самостоятельно.
Депрессия – состояние, при котором не только все (кажется!) рушится прямо на глазах. Это состояние, которое предполагает значительное снижение физической активности, причем моральное состояние уверенно стремится к нулю. Кажется, что жизнь окрашена исключительно в темные тона, и даже остывшая чашка кофе может стать причиной нервного срыва…
Не хочу ничего делать вообще
Как правило, к основным причинам депрессии относятся следующие факторы:
- неудачи в личной жизни;
- проблемы в социальной сфере;
- сложности во взаимоотношениях с коллегами;
- отсутствие достаточной оценки со стороны окружающих;
- сложности в постановке жизненных целей и многое другое.
Причины депрессии зависят во многом от ее предпосылок: психические проблемы или физическое состояние здоровья. Иногда все причины комбинируется и в результате получается затяжная, тяжелая форма депрессии, вылечить которую под силу только профессионалам своего дела. Основные симптомы депрессии:
- бессонница;
- раздражительность по пустякам;
- упадок сил;
- сложности при сосредоточении на одном деле;
- постоянная нервозность;
- тревожность.
Даже перемена места жительства или работы может стать причиной затяжной депрессии. Все, что доставляет дискомфорт, с которым человек самостоятельно справиться не может рано или поздно теоретически может стать причиной депрессии.
Депрессия лечение
Лечение депрессии может быть проведено медикаментозными, народными и психологическими методами. Стоит отметить, что медикаментозное лечение может быть назначено только квалифицированными специалистами. Основу такого лечения составляют антидепрессанты. Подбор антидепрессантов должен осуществлять только врач, и только после детального обследования.
Лечение народными методами относится к наиболее щадящим способам избавления от этого заболевания. Настои и отвары составляются на основе мяты, душицы, мелисы, корня аира болотного, валерианы и других трав, которые показали отличные результаты в лечении депрессии.
Депрессия у женщин
Депрессия у женщин, как правило, основана на проблемах в личной жизни. Женщины по своей природе очень зависимы от «внешних мнений» и могут впасть в депрессию из-за простого косого взгляда любимого человека, который не оценил ужин или новое платье.
Женская депрессия «лечится» иногда очень просто: поцелуем любимого, чашечкой кофе с утра, вниманием и участием друзей и близким. Депрессия у женщин имеет эмоциональный характер. Она зависит от «основы» проблемы: депрессия после родов и депрессия после расставания лечатся по-разному. Но во всех случаях основа лечения — это стабилизация эмоционального фона женщины.
Послеродовая депрессия
Состояние, при котором у женщин наблюдается эмоциональное отторжение к своему ребенку, называется послеродовой депрессии. Такое состояние может возникать, если отец ребенка отказался от матери в процессе беременности или если женщина эмоционально не готова к появлению малыша.
Послеродовая депрессия проходит, как правило, через 2-3 недели после рождения ребенка. В самых сложных случаях требуется помощь психолога, но, как правило, женщины справляются с этой формой депрессии сразу же, как только возьмут ребенка на руки.
Депрессия у мужчин
Мужчины менее эмоциональные, чем девушки, но, тем не менее, они точно так же подвержены депрессии. Основные причины депрессии у мужчин – сложности на работе и сложности в социальном плане.
Депрессия у мужчин лечится гораздо более сложными методами, чем у девушек. До тех пор, пока не исчезнет первопричина, депрессия будет проявляться в самых разных формах: от агрессии к близким до необоснованного чувства уныния.
Депрессия у детей
Детство – время, которое должно быть раскрашено эмоциональными красками и яркими оттенками радости, но никак не депрессией. Именно детская депрессия часто является причиной суицида: ребенок не в состоянии справиться с психологической проблемой, а взрослые ситуацию не рассматривают как потенциальную проблему…
Депрессия у детей требует вмешательства профессионального психолога. Только с помощью таких способа можно спасти ребенка от затяжной депрессии, причиной которой может стать незаслуженная оценка или агрессивное поведение одноклассников.
Депрессия после развода
Многие женщины являются психологически зависимыми от своей «второй половины». Когда рушится семья, женщина теряет «почву под ногами». Именно «обрушение» всех жизненных основ является глобальной катастрофой для девушки, привыкшей к материальному и душевному комфорту рядом с мужем.
Основной способ «профилактики» такого вида депрессии – формирование собственной независимости, поднятие собственной самооценки.
Психология вопроса
Депрессия, если, конечно, она не является следствием физического недуга, имеет очень прочные психологические корни. Как правило, предпосылками могут служить серьезные проблемы, которые человек испытывал в детстве или юношестве. Или же проблемы, которые он испытывает в состоянии «здесь и сейчас».
Основа психологии вопроса кроется во взаимосвязях человека самой разной природы: от психологических до социальных. Депрессия – понятие слишком многогранное, чтобы давать ему однозначное определение. В любом случае, единственный выход из этого состояния — это правильная оценка действительности и своевременное обращение к специалистам (в случае необходимости).
Начать в этом случае новую жизнь, будет для некоторых хорошим выходом из ситуации.
