Дома — скучно?
У большинства людей, привыкших к активному способу жизни, необходимость длительное время пребывать дома, способна вызвать если не страх, то недоумение — «А что можно делать в четырех стенах? Это же скучно!».
Скука — самый большой страх современного человека, кроме того, настоящая скука способна вызвать апатию.
На самом деле, такое отношение к домашнему времяпровождению характерно для тех, кто смотрит на жизнь пессимистически и не способен оценить радость и красоту мира в полной мере.
В любом месте и в любое время для человека с оптимистичным взглядом на вещи всегда найдется занятие, способное принести ему радость.
Человек же, склонный к унынию и скуке в силу характера не будет счастлив даже на вершине горы, глядя на чудесные виды.
Дом — это то место, где все знакомо, где есть любимые вещи, множество вариантов, как провести время, ведь все необходимое всегда под рукой.
Возможно стиль жизни и характер человека редко позволят ему насладиться преимуществами домашнего уюта, но бывают ситуации, когда человек вынужден сидеть дома в силу каких-то обстоятельств.
И тут ему, малоопытному в буднях сидения дома, будет полезна эта статья и некоторые советы о том, как изгнать скуку из собственной жизни.
Запреты для домашнего времяпровождения
Несмотря на то, что есть масса занятий для дома, есть и несколько ограничений, которые необходимо соблюдать.
Итак, первым и главным правилом для тех, кто сидит дома, является полный контроль собственных негативных мыслей.
Апатия , скука или стресс возникают именно из-за негативных мыслей, появляющихся в голове у человека, вынужденного проводить время дома.
Способ восприятия реальности — это важный шаг к позитивному мышлению, и на первых порах, возможно, придется заставлять себя искать позитивное в данной ситуации.
Второе, но не мало важное, правило — нельзя позволять себе слабости в виде непрерывного поглощения пищи, бесцельного лежания на диване и бессмысленного листания социальных сетей.
Это важно, потому что эти три занятия способны загнать человека в еще больший стресс.
От постоянного жевания могут появиться лишние килограммы, от лежания на диване — негативные мысли о скуке, а от листания ленты в социальных сетях — стресс или та же апатия.
Мозг должен получать информацию, чтобы функционировать в нормальном режиме, значит нужно выбрать занятие, способное ему эту пищу дать.
Чем заняться дома?
Список занятий в условиях домашнего пребывания ограничивается лишь фантазией человека и количеством квадратных метров на душу населения квартиры или дома.
Можно разделить их на несколько типов:
- активный;
- хобби;
- саморазвитие;
- взаимодействие с окружающими.
К активному времяпровождению можно отнести занятия спортом в домашних условиях, ремонт или перестановку мебели, уборку, в том числе генеральную, приготовление пищи, и другие, связанные с физической активностью.
Хобби — это то занятие, которое приносит радость. Если вы человек творческий и желающий творить, то самое время реализоваться в условиях домашнего пребывания. Вышивка, вязание, плетение, рисование, складывание пазлов или другие занятия, приносящие удовольствие и легко воплощаемые в домашних условиях — это то, что нужно, чтобы прогнать скуку.
Саморазвитие — это то, что часто откладывается «на потом» из-за нехватки времени или внутренних ресурсов. Но если уж выдалось время, которое будет проведено дома, то стоит его потратить на себя с пользой. Сюда можно отнести и изучение иностранных языков, и чтение полезных книг, и изучение другой, интересной темы, а также просмотр видеоуроков или онлайн-тренингов.
Взаимодействие с окружающими, которые, казалось бы, близкие и родные люди, и живут на одной территории, может открыть много нового для всех задействованных лиц.
Если выдалось свободное время, то разговоры с родными людьми, общие воспоминания, шутки, понятные только по-настоящему близким, общее занятие чем-либо, способны вернуть и свежесть чувствам, и раскрыть человека заново с незнакомой ранее стороны.
Что делать ночью?
Время, когда засыпает большинство людей, для некоторых — самое сложное.
Некоторые страдают от бессонницы, другие — просто «совы», третьи не хотят выбиваться из привычного графика работы и бодрствуют по ночам даже в выходные.
Но именно в темное время суток мысли роятся в голове, ведь так мало остается отвлекающих факторов.
Чтобы не загрустить в ночное время, можно включить любимую музыку в наушники, посмотреть легкий фильм или досмотреть последнюю серию сериала.
Можно почитать книгу или «зависнуть» на прохождении игры, которую откладывали за неимением времени.
Главное, что не нужно делать — подходить к холодильнику и допускать уныние и тоскливые мысли в собственную голову.
Дети — это счастье
Дети — это постоянный источник энергии, креативных идей и мастера придумывать себе занятия.
Стоит лишь задать нужное направление их неутомимой энергии, и можно наслаждаться свободой, наблюдая за их игрой.
Им интересно все — новые мультфильмы, игрушки, пластилин или карандаши. Можно провести время вместе, слепив из соленого теста фигурки животных и запечь в духовке, позже раскрасив красками.
Такой вид творчества пойдет на пользу и взрослым и детям и уж точно не позволит заскучать.
Можно всем вместе построить уютное убежище из подушек и покрывал и, забравшись туда, читать сказки или рассказывать истории.
А можно поиграть в школу, детский сад или больницу, приготовить легкий десерт или пирамиду из книг.
Стоит лишь проявить толику фантазии и дать возможность для самореализации своим малышам и день точно не будет скучным.
Компания — это здорово!
Легко скучать в одиночестве, но гораздо сложнее — в компании родных и близких людей.
Если пришлось остаться дома наедине с второй половинкой, то можно, наконец-то, устроить романтические выходные.
Готовить вместе завтрак или ужин, смотреть романтические фильмы, обсуждать новинки спорта, моды или литературы — какая разница, если с этим человеком комфортно даже просто помолчать.
Можно приобщить любимого человека к своему хобби, например, вместе сыграть в компьютерную игру, или сложить супербольшой и сложный пазл, или передвинуть мебель, создавая уют и простор в своем доме.
Кроме того, можно устроить романтическое свидание, зажечь свечи, потанцевать в приглушенном свете и по-новому увидеть близкого человека.
Если же в гости пришел друг или подруга, компания друзей или сотрудников, то здесь на помощь придут настольные игры, а также другие развлечения, знакомые с детства, но приносящие удовольствие даже взрослым.
Это могут быть и шарады, и хорошо знакомый Твистер, и даже прятки, если позволяет территория помещения.
Кроме того, можно устроить турнир в компьютерной игре, определив приз победителю или же турнир по настольным играм, привлекая всех к этому занятию.
Возможные игры для компании или пары:
- монополия;
- эрудит;
- карточные игры на желания или фишки;
- шашки, нарды, шахматы;
- твистер;
- шарады;
- города или слова и многие другие.
Что делать дома на карантине?
Все вышеперечисленное — это способы провести дома недолгое время и не заскучать.
Но что делать, если условия жизни таковы, что дома придется провести месяц или больше?
Сейчас, в условиях карантина, кажется, что возможности свободно гулять на улице вообще не предвидится. Именно это, а не то, что человек закрыт в собственном доме или квартире, угнетает, равно как и негатив, витающий вокруг необходимости просидеть дома.
Для начала, стоит определиться, есть ли возможность работать удаленно в режиме онлайн. Если это возможно, то необходимо построить собственный график и предупредить домашних, что в определенное время их любимый папа, муж и сын физически с ними, а фактически — на работе со всеми вытекающими обязанностями и последствиями.
Это значит, что в выделенное для работы время нельзя приставать с вопросами, отвлекать бытовыми проблемами, и т. д.
Но вот после окончания условного рабочего дня стоит полностью переключиться в режим «дом», чтобы не было «перегрузки» работой.
Если работа дома невозможно в силу специфики, то стоит продумать и разработать собственный режим дня, согласовав его со всеми членами семьи.
Отдельно прописав время приема пищи, время, когда просыпаетесь и идете ко сну, время, отведенное на развлечения и т. д.
Это нужно для того, чтобы избежать вероятности той самой скуки и паники, ведь мозг, привычный к ежедневным нагрузкам, будет требовать пищи или найдет ее сам.
Выделите время на развлечения всей семьей, а также найдите возможность уединяться, чтобы отдохнуть от близких. Не страшно, если каждый член семьи будет уставать от постоянного общения, не стоит лезть в личное пространство близких, если вы хотите сохранить с ними хорошие отношения.
Игры и развлечения всей семьей — это возможность сблизиться, узнать друг друга заново, сплотиться еще больше.
Учитывая интересы друг друга, следуя заданному алгоритму жизни, придерживаясь графика, установленного для всей семьи, можно превратить месяц «заточения» в месяц «отдыха», перезагрузив и себя, и свои отношения.
Главное, быть терпимее к близким, ведь им тоже приходится проявлять чудеса терпения и понимания.
